「サングラス」はただのファッションアイテムにあらず



こんにちは(*^・ェ・)ノ
四つ葉のくまさんことよつくまです🕶
本日もよろしくお願いいたします。


暑い時期は「疲労」も相当なもの。
また紫外線も非常に強くダメージもあります。

無防備な「目」は守らないとなりません。


本日は「疲労軽減」についてのお話です。

「サングラスで全身の披露を軽減」をお届けします。


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画像はイメージ フリー画像です
(ただのファッションアイテムではありません)



お肌の大敵「紫外線」…ちょっと怖い話


海ではギラギラの太陽が砂浜に反射して、
都市部でもミラービルディングやアスファルトの照り返しが厳しい。

「紫外線」がお肌の大敵であることはもはや常識です。


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(砂浜は紫外線を遮るものがない)


夏になると「サングラス」をかける方も多いと思います。

近年では冬でも愛用される方がおります。
この「サングラス」…実はとても重要です。


目に「紫外線」が入ると、
太陽光に当たっていない部分も日焼けすることをご存じですか?

日光を感じると身体は防衛反応としてメラニン色素を生成します。

ご存知の通りシミやそばかすの原因になります。


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(メラニン色素は防衛反応でもある)


まさにお肌の大敵。

日傘をしていても照り返しや反射の「紫外線」は防げません。
「サングラス」はその点大変有益です。


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(もはや常識になりつつある「サングラス」)



UVケアの重要性


この「紫外線」…実は人体にとってDNAを傷つける大敵です。


「サングラス」をかけていない目から紫外線を感じると、

「大敵の紫外線が来ているから気をつけろ!」

と防衛本能が働きます。


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(肌には日焼け止めを塗ることが出来る)


その紫外線防衛の指令は全身に及び、
自律神経系に大きな負担となります。

・長時間緊張状態が続く
・交互に繰り返されて切り替えが続く

この状態は身体にとって良くありません。

「疲労」の原因にもなるのです。


※疲労の仕組みについて詳しくは下段リンクより
 こちらからも入れます


目には日焼け止めを塗ることは出来ません。
目からの紫外線侵入を防ぐ「サングラス」は有効です。

お肌のケアはもちろんのこと
無防備な目もいたわってあげる必要があります。


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(リモートワークで出来る事は増えましたが)


現代人は目を酷使しています。

・スマホの普及
・リモートワーク


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(スマホの時間は増えるばかり)


コロナ禍においては、
外出の自粛などの影響で目の不調を訴える方が増えました。

「スマホ近視」
「リモートワーク近視」

と呼ばれる視力の低下が問題視されているくらいです。


お肌と同様に目も守ってあげる必要があります。



「サングラス」選びのポイント


「サングラス」と言っても選び方にはポイントがあります。

・一番大切なのは紫外線カットの割合
・紫外線カットにレンズの濃淡は関係がない
(濃い色のレンズについては後述します)


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(サングラス選びは紫外線カット率を基準に)


「サングラス」にはUVカット率(紫外線カットの割合)
というものがあります。

「紫外線透過率」
「紫外線カット率」

などと表記されています。


「紫外線透過率1.0%」=「紫外線カット率99.0%」


上記の場合のカット性能は同じになります。
メーカーにより表記が違います。


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(出来ればしっかりとしたものを選びたいもの)


わからなければお店の方に相談しましょう。

カット率を一番の優先事項にすることは間違いありません。




昨今の研究では「薄めの色」がおすすめ


もう一つのポイントレンズの色です。


色の濃い(黒い)レンズは紫外線を防ぐ効果が強そうですが、
実はあまり関係はありません。

最近の研究では色の濃いレンズほど目の瞳孔が開きやすく
「紫外線」を取り込みやすい事がわかっってきました。


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(目が見える位の方がおすすめです)


暗い場所では瞳孔が開き、たくさんの光を取り込もうとします。
それと同じことが暗いレンズでは起こってしまうのです。

目には優しくないということになります。


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(黒系でも薄めを選べばよい)


黒いサングラスにマスクに帽子。
芸能人ならいざ知らず…少し横行かもしれません。


目の見える薄いレンズがおすすめです。


ファッションの一つでもある「サングラス」
上手に使うことで「疲労軽減」に役立てたいものです。


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(UVケアだけでお腹いっぱいです…)



「疲労」を貯めないように自衛することも大事です。

日差しとUVケア…上手に付き合う必要があります。


本当に「疲労」を感じる場合は「休息」をとることが何よりも大切。
無理はしないようにしましょう。




よつくまがお届けいたしました˚*・.。 ꕤ




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