気象病 : 四つ葉のくまさんの癒しのお花、時々お料理日記

もしかしたらその症状「気象病」かもしれません

こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ
四つ葉のくまさんことよつくまです🍂
本日もよろしくお願いいたします。

夏が終わり秋を迎える頃、
身体や心理面で様々な変化が起こります。

その仕組みを探っていきましょう。

本日は、
「気圧とメンタルの密接な関係」についてのお話です。

画像はイメージ　いつかの落ち葉
（夏の終わりを告げる落ち葉たち）

気圧が大きく変化する秋と「気象病」

秋の「メンタル落ち」という言葉。

一度は聞いたことがあると思います。

季節の変わり目には体調を崩すことが多くなります。
こと秋口には大きく崩す方が増えます。

画像はイメージ　フリー画像です
（やる気が起きないときもあります）

真夏の暑さをもたらす熱帯性高気圧。

こちらが日本列島を覆うようにとどまる夏。
毎日が猛暑日（35℃以上）なのも普通になっています。

秋口になるとこの高気圧が徐々に日本列島から離れていきます。
変わって秋の寒気が下りてきます。

つまり秋になると夏よりも気圧が下がるのです。

近年ではこのような気圧変化に伴う症状のことを、

「気象病」

と呼ぶようになってきました。

画像はイメージ　フリー画像です
（頭痛がひどいと何も手に付きません…）

頭痛ややる気の無さ、
身体のだるさといった症状が現れます。

周囲にはなかなか理解されない現状もまたよくありません。

台風シーズンにありがちなこと

この気圧の変化は身体…特にメンタルに大きな影響を与えることが知られています。

また秋には台風が多く接近、上陸をします。

台風は低気圧の塊ともいえます。
おまけに秋の台風はスピードも早く急に気圧低下を引き起こし去っていきます。

画像はイメージ　フリー画像です
（近年大型化が懸念される…）

気圧が急に下がると…

・自律神経が働き身体の調整をする
・スピードが早すぎると調整が追いつかない
・対応できず身体のバランスを崩す

という仕組みです。

画像はイメージ　フリー画像です
（実は恐ろしい高山病…）

「高山病」

に例えるとわかりやすいかもしれません。

頭痛やめまい、吐き気などを引き起こす原因は気圧の低下です。

高い山に登る時に急に登らずに、身体を慣らすのはこのためです。

台風による気圧変化はある程度予測出来ますが、
身体を慣らすことは出来ず症状を訴える方が増えます。

気圧変化が交互にやってくる季節

秋は台風が去って、移動性高気圧により晴天になります。
気圧の上昇とともに気温も乱高下します。

・乾燥した晴天　⇒　気圧気温とも上昇
・秋の長雨　　　⇒　気圧気温とも下降

かなりの頻度でこれを繰り返す時期が秋なのです。

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画像はイメージ　いつかの晴れの日
（カラッとした晴天）

このような方は特に注意が必要です。

・変化に敏感な方
・耳の内耳が弱い方
・乗り物酔いをしやすい方
・偏頭痛持ちの方

etc…

画像はイメージ　フリー画像です
（高層階のエレベーターでは顕著）

例えば、

・エレベーターなどの上昇
・新幹線や飛行機などの移動

そういったケースで体調を崩したりする方や、
耳が痛くなったりする方は

秋の「メンタル落ち」も起こりやすいと言えます。

画像はイメージ　フリー画像です
（「やらないと」という気持ちが拍車をかけます）

知らずに頑張る「自律神経」…解消法は？

秋によく聞く症状である、

・重い
・だるい
・頭痛がする
・やる気が起きない

などは「自律神経」が頑張っていることで疲労している可能性が高いです。

では対策はあるのでしょうか？

画像はイメージ　フリー画像です
（気圧変化に効く耳つぼマッサージ）

対策として「内耳のマッサージ」が有効と言われています。
いろいろな方法があるようですので…ご自身にあったものを。

参考として下記リンク⇩
ウェザーニュースのページです。

https://weathernews.jp/s/topics/202008/290095/

イラスト付きでマッサージ方法なども書いてあります。
悩んでいる方は一度試してみるのも良いかもしれません。

無理せずに医師に相談を…

・動けない
・立ちくらみがひどい
・頭がガンガンする

etc…

あまりにも症状がひどい方は医師に相談をし、
漢方などを処方してもらうのも良いでしょう。

isha1