料理初心者 : 四つ葉のくまさんの癒しのお花、時々お料理日記

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タグ:料理初心者



少し意味の違う「適宜」と「適量」 初心者必見!



こんにちはΣ(´д`;)
四つ葉のくまさんことよつくまです
本日もよろしくお願いいたします。


【「適宜」と「適量」の違いって…】


「レシピの本」に必ず登場する言葉です。


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画像はイメージ フリー画像です
(ネットのレシピでも然りです)



同じような意味にも感じますが…

実はほんの少しだけ意味合いが違うのです。


今さら聞けないお料理の知識を勉強していきましょう。


本日は、

「適宜と適量の違い」

についてのお話です。


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画像はイメージ フリー画像です
(「適宜刻んだネギを乗せます」…などと使用される)



本日の超基本 「適宜」と「適量」の違いを知る


「レシピの本」には必ず登場する言葉の一つです。


またお料理初心者を悩ませる言葉の一つでもあります。


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画像はイメージ フリー画像です
(きちんと書いてくれないと困ります)



「適宜黒胡椒を振っておきます」


などと使用されます。


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画像はイメージ フリー画像です
(「適宜」がどのくらいの分量なのでしょう)



急に「適宜」と言われても判断できません。


レシピなのだから「◯グラム」入れると書いてくれたほうが、

初心者にはありがたいものです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「お砂糖は適宜」などと用いられる)




もう一つよく見かける言葉に「適量」があります。


例えばこのようなケースです。


・ラー油は「適量」垂らす
・「適量」の醤油で調整する


etc…


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画像はイメージ フリー画像です
(「ラー油は適量」などと記載されます)



非常に曖昧でありかつ似ている言葉です。

お料理初心者にとっては悩ましい言葉の一つです。


実は両者にはちょっとした違いがあるのです。



「適宜」と「適量」の決定的な違い


それではそれぞれの説明と、

違いを勉強していきましょう。


※説明の都合上先に「適量」を説明します。




【適量とは】


「自分の好みで加減をしたちょうどよい分量を入れる」


ことを言います。


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画像はイメージ フリー画像です
(「適量」は人により大きく異なる)



つまり分量に決まりがありません

・個々の判断に任せます
・あなたの味付けで大丈夫です
お好みの量でOK

という意味です。


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画像はイメージ フリー画像です
(ちょうどいい分量はそれぞれ違う)



わかりやすい例として、

・唐辛子
・わさび


といった「香辛料」で考えてみます。


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画像はイメージ フリー画像です
(「香辛料」は好みが大きく異なる)



辛味に強いかどうかは味覚や年齢により個人差が大きいです。

・強い方は量が増えます
・弱い方は少なくなります

これが「適量」の考え方です。


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画像はイメージ フリー画像です
(実は「化粧品」などにも使用する「適量」)



ただし少量でも入れないと、

味のバランスが崩れる可能性があります。





【適宜とは】


「自分の好みで加減をしたちょうどよい分量」

という「適量」の考え方に加えて…


場合により「入れなくてもよい」という意味が追加されます。


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画像はイメージ フリー画像です
(「適宜わさび」の場合入れるかは個人次第です)



つまり「適宜」の場合は、

「入れるかどうかの判断も個人に任される」

ということです。



「適宜」と「適量」の決定的な違いは、

個人の判断で量を決めて下さい。



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画像はイメージ フリー画像です
(「塩むすび」の塩加減は人それぞれです)



かつ…


「適量」⇒ 一定の量を入れて下さい
「適宜」⇒ 場合により入れなくても良いです



というレシピの言葉なのです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「レシピの言葉」に悩む初心者は多い)



「適宜」の場合は、

たとえ入れなかったとしてもレシピは完成しています。


・酸味
・辛味
・薬味


など風味をプラスする場合が多いです。


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画像はイメージ フリー画像です
(揚げ物に「レモン」を絞るかも「適宜」になります)



なぜ適正な「グラム表記」をしないのか


お料理初心者にとっては、

「適宜」や「適量」は厄介なものです。


正確なグラム数が書いてあればそれに従えばいいのです。


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画像はイメージ フリー画像です
(少々面倒でも正確な分量になります)



しかしながらあえて「適宜」「適量」表記をするのは…

・味覚の個人差
・材料の好き嫌い
・料理する人の年齢や性別


などを考えた上で、


「一定量にすることが難しい」
「美味しいと思われる分量が決められない」



からと言えます。


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画像はイメージ フリー画像です
(「大人」と「子供」では大きく違う味覚)



わかりやすい例で「香辛料」を選んだのは、

より差が出やすいからです。


お子様がいるご家庭では通常辛味を少なく又は無くします。


同じレシピでも「年齢や好みにかかわらず」通用するように…

用いる言葉が「適宜」や「適量」なわけです。


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画像はイメージ フリー画像です
(世代により注意するべき事項も変わってくる)



「適量」の場合は…

少しでも入れないと味のバランスが崩れる時などに用います。


「適宜」の場合は…

完全に好き嫌いや場合により入れなくてもOKということです。



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画像はイメージ フリー画像です
(どちらも「味見」が大切なのは共通です)



塩「少々」や「ひとつまみ」との違い


似たような言葉に、

・少々
・ひとつまみ


といったものがあります。


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画像はイメージ フリー画像です
(塩「ひとつまみ」の一例)



こちらはしっかりと定義があります。


「少々」   ⇒ 指2本でつまむ(およそ0.6g)
「ひとつまみ」⇒ 指3本でつまむ(およそ1g)



こちらは個人の判断ではなく、レシピとして入れることが明言されています。



本日のお料理上手ポイント 個々の味覚に合わせてOK


「適宜」と「適量」は個々の味覚に合わせてOKです。


辛いものが好きなら多めに、

「ネギ」が好きならたくさん入れて良いわけです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「適宜カットレモンを添える」など)



そして「適量」と書かれていた場合は、

味見をしながら丁度よくなるまでの分量を入れましょう。


「塩」などの場合「対比効果」を狙ってあえて「適量」にする場合があります。

(塩味をつけることが目的ではない場合)


少しの量でも入れると味が変わります。


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画像はイメージ フリー画像です
(ひとつまみの塩が「甘み」を引き出す)



【対比効果とは?】


違った味覚を入れることにより、

味を際立たせる調理のテクニックのこと。


・「スイカ」に塩   ⇒ 甘みが引き立つ
・「お吸い物」に塩  ⇒ 塩味プラス旨味で美味しくなる


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画像はイメージ フリー画像です
(「対比効果」で旨味を強く感じる)



「適宜」と「適量」は厄介なものです。

一度に入れるのではなく「味見」をしながら少量ずつが基本です。




本日はここまでです。

また一緒に勉強していきましょう。




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「エグみ」で嫌な思いをしないために 初心者必見!



こんにちは(。,_,)ウンウン
四つ葉のくまさんことよつくまです
本日もよろしくお願いいたします。


【「アク抜き」をしておきます…何をすればいいの?】


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画像はイメージ フリー画像です
(「アク抜き」の意味がわからない…)



「レシピの言葉」には初心者が戸惑うものが多いです。


「アク抜き」


もその一つと言ってよいでしょう。


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画像はイメージ フリー画像です
(「アク」の強い食材からはたくさんの「アク」が出る)



今さら聞けないお料理の知識を勉強していきましょう。


本日は、

「アクと代表的なアク抜きの方法」

についてのお話です。


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画像はイメージ フリー画像です
(野菜には「アク」を持つものがある)



本日の超基本 レシピ本では「アク抜き済ませておく」が前提


【アク(灰汁)とは?】


「アク」には植物由来と動物由来の「アク」があります。

今回は主に植物由来の「アク」について説明します。



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画像はイメージ フリー画像です
(人間は「免疫」により身を守っている)



植物には動物に食べられたりしないように、

身を守るための防御機能として「アク」を持つものが存在します。


・苦み
・エグみ



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画像はイメージ フリー画像です
(「山菜」は「エグみ」を持つものが多い)



を感じさせることで食べられるのを防ぐわけです。

植物が持つ自己防衛能力の一つです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「ほうれん草」にも「エグみ」があります)



代表的なものとして「ほうれん草」があります。


こちらの「アク」は「シュウ酸」という物質です。

そのまま食べると口の粘膜を刺激します。


更には体内に蓄積すると「結石」の元となるのです。



【結石とは?】


身体の中に小さなカルシウムの塊がつまり痛みを引き起こすことです。


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画像はイメージ フリー画像です
(強い痛みを引き起こす「結石」)




当然ながら調理する場合は取り除く必要があります。


「お料理のレシピ」では「アク抜きを済ませておくこと」が前提になっている場合が多いです。

「アク抜き」は大切な「下ごしらえ」の一つです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「下ごしらえ」一つでお料理は変わります)



ちなみに…


動物性の「アク」で身近なものでは、


・「しゃぶしゃぶ」などの茶色い泡状の浮遊物
・「角煮」や「シチュー」などの汚れた浮遊物
・「鍋料理」などの汚れた浮遊物


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画像はイメージ フリー画像です
(「鍋料理」などに見る「アク」)



などがあります。


味覚の妨げになるために除去するのが一般的です。




「アク抜き」とは何か?


【アク抜きとは?】


上述の通り食すのに適さない物質を除去する調理工程です。


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画像はイメージ フリー画像です
(調理する方は知っておいたほうがよい知識です)



「アク」は…

・身体に健康被害を及ぼす
・著しく風味を損ねる


可能性があります。


それらを取り除き食に適した状態にすることを「アク抜き」といいます。


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画像はイメージ フリー画像です
(「山菜類」などは「アク」を持つものが多い)



「山菜類」などは体内で代謝できない物質を含むので注意が必要です。




【見た目の為に「アク抜き」する場合もある】


そのまま用いても健康被害は無いものの…


褐変(茶色く変色する)させないように酢水に晒すなど、

お料理の仕上がり(見た目)を向上させる意味での「アク抜き」もあります。


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画像はイメージ フリー画像です
(「ナス」の水晒し 紫色はポリフェノールの証)



「ナス」などは切断面から「褐変」していきます。



保存を良くしたり見た目の向上の為に、

水に晒す工程を行うことがあります。


この場合晒す時間が長すぎると、

「栄養素」(ポリフェノールなど)が抜け落ちてしまう場合もあります。



主な「アク抜き」の方法


【水に晒す】


・ナス
・ごぼう

etc…


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画像はイメージ フリー画像です
(「ごぼう」の「アク抜き」イメージ)



長時間晒すと「栄養素」を失ってしまうので、

短時間で済ませるのがコツです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「ナス」と「油脂」は相性が良い)



またすぐに「油脂」で炒めるなど、調理により行わない場合もあります。




【薄い酢水に晒す】


・れんこん
・ウド

etc…


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画像はイメージ フリー画像です
(美しい見た目を大事にしたい時に)



仕上がりを白く美しく保つことができます。

見た目も大切にする和食のテクニックです。




【塩水でさっと茹でる】


・ほうれん草
・春菊

etc…


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画像はイメージ フリー画像です
(「サラダほうれん草」以外は茹でる必要があります)



「エグみ」成分である「シュウ酸」の除去が目的です。

茹でた後そのまま放置すると火が入りすぎて変色してしまいます。


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画像はイメージ フリー画像です
(冷水で「色止め」を行います)



しっかり茹でた後冷水で冷やします。

この工程を「色止め」と言います。


セットで覚えておきましょう。




【「米の研ぎ汁」や「米ぬか」などで茹でる】


・たけのこ

etc…


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画像はイメージ フリー画像です
(ひと手間かかる「春の味覚」)



「ほうれん草」などと同様に…

「エグみ」成分である「シュウ酸」の除去が目的です。


「アク抜き」によりカリウムなど「栄養素」の多くが失われます。


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画像はイメージ フリー画像です
(市販品は収穫から日数が経っている)



しかしながら収穫されて日数の経っている市販品は、

「シュウ酸」の含有量も多く危険なので必須となります。




【「重曹」と一緒に茹でる】


・ぜんまい
・わらび
・山菜類一般

etc…


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画像はイメージ フリー画像です
(「山菜類」は「エグみ」が強い)



「エグみ」の強い「山菜類」は、

アルカリ性の「重曹」を用いる必要があります。


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画像はイメージ フリー画像です
(もちろん「食用」の「重曹」を使用します)




①固い繊維を柔らかくする
②「アク」を溶け出しやすくする
③色合いを鮮やかにする


のが主な理由です。


「エグみ」の除去及び食するのに適した状態にするわけです。




【「こんにゃく」の「アク抜き」】


「こんにゃくはアク抜きをしておきます」

レシピによく出てくる言葉です。


「こんにゃく」は製造工程で「アク」を用います。

したがって「アク抜き」が必要なのです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「こんにゃく」の「アク抜き」)



◆一般的な手順


①塩をよく揉み込む
②沸騰したお湯でさっと茹でる
③湯切りをして冷ます


パッケージに「アク抜き不要」とあったらすでに「アクを抜いている状態」です。

さっと水洗い程度で使用できるので時短になります。


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画像は「バリュープラス」様のものです
(「アク抜きこんにゃく」の一例)




※「アク抜き」は様々な方法がありここで記載した方法はその一部です



本日のお料理上手ポイント 「アク抜き」は「下ごしらえ」の一つ


「アク抜き」とは…

「食材を食す状態にする下ごしらえ」

であると言えます。



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画像はイメージ フリー画像です
(何事も下準備が大切です)



しかしながら「アク抜き」をする目的は様々です。


・食べられないものを取り除く
・風味が悪いものを取り除く
・お料理の見た目に関するもの



「アク」は水溶性のものがほとんどです。

その為に水溶性の「栄養素」(ビタミン・カリウムなど)も失われる可能性があります。


必要に応じた使い分けが肝要です。


時間が無い場合などは市販の「水煮」を用いる方法もあります。


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画像はイメージ フリー画像です
(「たけのこ」や「山菜」は便利です)



もちろん使用することは問題ありません。

欠点として「保存料」の匂いがする場合があります。


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画像はイメージ フリー画像です
(沸騰したお湯でさっと茹でましょう)



一度沸騰したお湯でさっと茹で、

しっかりと水洗いをすると美味しく頂けると思います。


「加工品」も使いようです。


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画像はイメージ フリー画像です
(時短できるところは上手にしていきましょう)




本日はここまでです。

また一緒に勉強していきましょう。




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包丁で「トマト」を上手に切れますか? 初心者必見!



こんにちは(*゚~゚*)
四つ葉のくまさんことよつくまです🍅
本日もよろしくお願いいたします。



【「トマト」を切ると潰れちゃうのはなぜ?】



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画像はイメージ フリー画像です
(「やる気」も下がってしまいます)



お料理初心者の方がよく困っていることの一つです。

・「包丁」の切れ味が悪いのか
・切り方が悪いのか


もちろん「切れ味」は大切ですが…


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画像はイメージ フリー画像です
(「切れ味」の鈍い「包丁」は怪我をしやすい)



ほんの少しのコツで切れるようになります。

「包丁」の切れる仕組みを理解すればいいのです。


今さら聞けないお料理の知識を勉強していきましょう。


本日は、

「包丁の切り方のコツ」

についてのお話です。


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画像はイメージ フリー画像です
(「パプリカ」などもやや切りにくい食材です)



本日の超基本 「包丁」は引くと切れる


「包丁」に慣れていないと…

食材を押し付けるように切っている方が多いです。


突然ではありますが、

「包丁」というのは実は「日本刀」と同じ作りなのを知っていますか?


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画像はイメージ フリー画像です
(武士の魂でもある「日本刀」)



「時代劇」などで「日本刀」を押し付けて切ることはしていません。

つまり振り下ろす力で切っているのです。


※正確には遠心力と刃の形状も関係あり


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画像はイメージ フリー画像です
(刀鍛冶のイメージ)



これは「包丁」でも同じことが言えるのです。

「押しつぶす」⇒「引く」

まずはこれをマスターしましょう。


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画像はイメージ フリー画像です
(一番わかるのが寿司職人の「包丁」さばきです)



カウンターの寿司店などで板前さんの手元を見てみましょう。

「包丁」を引くように「刺し身」を切っています。



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画像はイメージ フリー画像です
(何事も基本が大切です)



今回は基本である、

「引き切り」

について覚えて下さい。



【引き切りをしない例外】


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画像はイメージ フリー画像です
(「豆腐」を「引き切り」したら手を切ってしまう)



・「絹ごし豆腐」
・「チーズ類」「バター」など


これらは刃の重さで垂直に切ります。

「チーズ類」など刃に付くものも同様です。



【固いものを切る時】


例えば「人参」など固い野菜は「引き切り」は難しいです。

安全のために「押し切り」するのが良いでしょう。


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画像はイメージ フリー画像です
(固いものは「押し切り」が安全)



特に「三徳包丁」は…

・押す(押しつぶすとは違う)
・引く

両方の力で切ることが可能です。


刃を上下に動かすことを意識しましょう。



とりあえず「きゅうり」を切ってみる


「皮などが無い又は柔らかいもの」


・「包丁」(やや根元寄り)を「きゅうり」に当てる
・そのまま刃を引く(刃の全体を使うイメージ)
・そのまま「まな板」に刃を落とす(「まな板」に預ける)

「トン」と音がしたら繋がってはいないはずです。

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画像はイメージ フリー画像です
(「きゅうり」以外も切り方は同じです)



これが基本の「引き切り」です。


最初はゆっくりで構いません。

意識を「引くこと」に持っていってください。


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画像はイメージ フリー画像です
(一般的な「三徳包丁」のイメージ)



「包丁」は根元付近から先端にかけて「弧を描いています」

これは「日本刀」も同様です。


根元付近から引いていくと、

自動的に先端が下に向く作りなのです。


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画像はイメージ フリー画像です
(徐々にスピードを上げていきましょう)



「引き切り」をしてみて…

今までの「包丁」と同じ「切れ味」でしょうか。


少しでも切れると感じたら、

「引き切り」を実感していることになります。



※「きゅうり」程度の柔らかいものでしたら「押し切り」でも可能です。



「引く」と切れる理由


先述の通り「包丁」は「日本刀」がベースになっています。


「袈裟斬り」という言葉をご存知ですか?

よく藁などで出来た束を斜めにざっくり切る…「日本刀」の修行の一つです。


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画像はイメージ フリー画像です
(斜めに切り下ろす「袈裟斬り」)



「日本刀」を斜めに振り下ろしています。


藁を「キュウリ」に見立ててみると…

斜めに「キュウリ」が切れるのがイメージできます。


もともとの刃の作りがそのようになっているのです。


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画像はイメージ フリー画像です
(刃物なので研ぐことで「切れ味」が復活します)



力が当たったところから「引く力」になり物体が切れていく。


日本の刃物が海外でも人気なのは…

「切れ味」が違うからと言われています。


更に研ぐことで「切れ味」が復活します。



例えば「中華包丁」などは刃の重さで切るタイプの刃物です。


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画像はイメージ フリー画像です
(引くには向かない形状をしています)



刃の形状がまるで違うことがわかります。


板前が用いる「柳刃包丁」はほとんど「日本刀」と呼べる形状です。


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画像はイメージ フリー画像です
(板前が用いる「柳刃包丁」)



「トマト」を切ってみる


「薄く皮がある…または潰れやすいもの」


「トマト」を切るにはまず「薄皮」を切らねばなりません。

その工程を踏まないと「トマト」が潰れてしまいます。


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画像はイメージ フリー画像です
(「トマト」には「薄皮」があり内部は柔らかい)



・「包丁」を「トマト」に当てる
力を入れずに少し小刻みに刃を上下に動かす
(のこぎりのイメージです)
・「薄皮」が切れる
・そのまは「包丁」の刃を入れて「引き切り」する


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画像はイメージ フリー画像です
(「トマト」を切れれば「引き切り」は大丈夫)



最初の小刻みの動きで「薄皮」を切っています。

「包丁」が「トマト」の本体に当たれば後は引くだけです。


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画像はイメージ フリー画像です
(上手に切れたでしょうか?)




潰れてしまった場合は次のポイントをチェックして下さい。



【失敗時のポイント】


・「包丁」の「切れ味」が悪すぎる
力を入れすぎている


「トマト」の失敗の多くの原因はこの力の入れすぎです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「トマト」に力は不要です)



「上手に切ろう」


という思いが「力み」となり自然と「押しつぶす切り方」になっているのです。


「トマト」などの柔らかく潰れやすいものは力はほぼ入れません。

「包丁」の「引く力」だけでしっかりと切ることができます。




本日のお料理上手ポイント 「引くこと」を意識して


「切れ味」の悪い状態でカットした野菜は長持ちしません。

・「玉ねぎ」や「ネギ」が辛い
・涙が止まらない


原因の一つが「押しつぶす切り方」なのです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「玉ねぎ」で涙が止まらない方は「引き切り」を意識)



繊維を押しつぶした際に「辛味成分」がより多く出るためです。


「包丁」の弧(つまりカーブ)は、

力を引いた時に伝わりやすいように付いています。


「まな板」に対して「包丁の弧」を使って「半月」を描くようなイメージです。


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画像はイメージ フリー画像です
(「包丁」の弧を意識してみましょう)



必ず上達しますので、

手を切らないように練習してみましょう。



参考 「かぼちゃ」などの「押し切り」について


「かぼちゃ」などの固いものは引くことができないので、

体重をかけた「押し切り」が有効になります。


kabotyawokiru

画像はイメージ フリー画像です
(初心者には「ハードルが高い」技術になります)



・「包丁」の先端を「かぼちゃ」にかませる
・「包丁」の先端と「かぼちゃ」を抑えながら体重をかける
・「包丁の弧」を使って「包丁の根元」を「まな板」に当てる

※くれぐれも手を怪我しないように注意して練習して下さい

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画像はイメージ フリー画像です
(事務用品「ペーパーカッター」)



事務用品で紙をまとめて裁断する「ペーパーカッター」というものがあります。

この刃の動きと「かぼちゃ」などを切る「包丁」の動きは同じです。



本日はここまでです。

また一緒に勉強していきましょう。




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