時間に追われる生活の中で


こんにちは(*゚▽゚*)
四つ葉のくまさんことよつくまです⌛
本日もよろしくお願いいたします。


幸福度が高いとされている北欧諸国。


その根底にあるのが「ヒュッゲ」という考え方です。


本日は
「時の流れを意識する」を考えていきたいと思います。

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(瞑想は時と向き合う時間)



時間の流れは有限…使い方は自分次第


デンマークにおける「ヒュッゲ」では、
時の流れを意識することがとても大切です。


まず前提として、

「日本とデンマークでは仕事のスタイルが違う」

ことを念頭においてください。

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(デンマークの朝は早め)


デンマークではまず「残業」というものをしません。

朝は7時ころから働きます。
夕方16時には切り上げて帰宅します。
そして家族と「ヒュッゲ」な時間を過ごすのです。


時間の流れは有限であり、
その使い方は自分次第というのも「ヒュッゲ」の考えです。



大切なのはメリハリをつける事


「時間のゆとり」

は実は作ることが出来ると言われています。


大体の場合、

「余計な事」

をしているのが原因という話も…耳が痛いです。

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(時計を見ては慌てる…)


北欧人は働かないわけではありません。

決められた時間の中で成果を出しさえすれば、
その時間の使い方は自分次第なのです。

反対に厳しさも求められます。


俗っぽい言い方をすれば、

「メリハリ」

を上手に付けているのです。


「フィーカ」というお茶を飲む文化があります。

いわゆるティーブレイクの事ですが、
「フィーカ」の時間は全員が手を止めて休憩するのです。

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(フィーカしない人は怒られるとか…)


これはいかなる時も行われます。

結果としてブレイクを挟んだほうが、
生産効率が上がることを実践していると言えます。



一日の中で「時間」を意識すること


日本人は比較的「時間」で生きてきたはずです。

・学校の授業時間
・始業のチャイム
・ランチタイム

などですが…

どうも大人になるにつれて余計な「時間」ばかりが増えていきます。

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(タイムレコーダー…形は変われど)


仕事では…

・長い拘束時間
・自分の分が終われば別の仕事をやらざるを得ない雰囲気
・お先に失礼しにくい環境


家庭では…

・長いレジの待ち時間
・焦る子供の迎え時間
・いたずらに長い病院の待ち時間

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(待ち時間も結構無駄です)


今すぐこの現状を変えることは少し難しいかもしれません。
ただ「時間を意識」することは大切な事なのです。

例えば…

・水曜日の仕事の時間は17まで…と意識する
・20時から22時は自分の時間…と意識する
・どんなに忙しくとも15時にはお茶を飲む…と意識する
・日曜日の19時からは家族と過ごす…と意識する

たとえその通りに実行出来なくとも…
この意識をすること自体が大切なのです。


事あるごとに「忙しい」
何かあるごとに「バタバタしている」

この現実を打破するのが「時間の意識」かもしれません。

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(フィーカではその場にいる人全てが対等です)



日本ならではの「時間」である四季を意識する


日本には豊かな四季が存在します。

この四季こそ日本ならではの「時間の意識」の一つです。

例えば…

・節分
・七夕
・十五夜

といった季節の行事、節句の行事があげられます。

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(美しい日本の四季)


また季節の移り変わりも然り。

・春の桜
・夏の新緑
・秋の紅葉
・冬の雪景色

といった自然の移り変わりも大切な「時間」です。


気候変動により、若干四季を感じにくくなっている日本ですが、
まだ充分に感じられる事も多いです。


普段当たり前に過ぎていく日常。

「時間の意識」を持ち「季節を感じる」事でだいぶ変わってくるはず。

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(時はゆっくりと流れ続ける)


日本らしい「ヒュッゲ」の考え方、
取り入れることが出来たなら少し幸せが増えるのかもしれません。


様々なスタイルのある「ヒュッゲ」
一緒に考えて行こうと思っています。



よつくまがお届けいたしました˚*・.。 ꕤ




2022.6現在コロナウィルスによる世界的な危機により
状況が一変していることを追記しておきます。
人との接触など一部不適切な項目も存在します。




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