こんにちは
四つ葉のくまさんことよつくまです
本日もよろしくお願い致します。
みなさんなんともう４月ですよ
それにしても今日は寒かったですね
せっかくのお花見もこの寒さでは…４月だというのに
花曇りや花冷えは絶対ありますけれどね…まだコート着ているというのは
さて本日は主食ににもなるボリュームのある炒め物です
もし小食の方ならご飯を食べなくてもいいかもしれません。野菜も取れますし
きのこと厚揚げのみぞれ炒めです
ちょっとピンぼけお許しを…
みぞれ炒めですので大根おろしと和風だしの味付けです
正直野菜はなんでも大丈夫ですよ…
色見を考えて…
緑→ピーマン、青菜
赤→パプリカ、人参
きのこ類なんでも
よつくまは長ネギを用いましたが、玉ねぎでもOK
少しだけ片栗粉でとめてあげて下さいね。大根おろしで身体もあったまるし、厚揚げのおかげでお肉がなくてもたんぱく質も取れます
もちろん豚肉を入れても大丈夫です。
昨今のダイエット事情では糖質を制限するのが一般的みたいですね
ジャガイモの炒め物でご飯を食べると…炭水化物＆炭水化物ですから…
夜中に焼肉を食べても太らない人は…ご飯をたべないのでしょうね
よつくまがお届けしました
四つ葉のくまさんことよつくまです
本日もよろしくお願い致します。
みなさんなんともう４月ですよ
それにしても今日は寒かったですね
せっかくのお花見もこの寒さでは…４月だというのに
花曇りや花冷えは絶対ありますけれどね…まだコート着ているというのは
さて本日は主食ににもなるボリュームのある炒め物です
もし小食の方ならご飯を食べなくてもいいかもしれません。野菜も取れますし
きのこと厚揚げのみぞれ炒めです
ちょっとピンぼけお許しを…
みぞれ炒めですので大根おろしと和風だしの味付けです
正直野菜はなんでも大丈夫ですよ…
色見を考えて…
緑→ピーマン、青菜
赤→パプリカ、人参
きのこ類なんでも
よつくまは長ネギを用いましたが、玉ねぎでもOK
少しだけ片栗粉でとめてあげて下さいね。大根おろしで身体もあったまるし、厚揚げのおかげでお肉がなくてもたんぱく質も取れます
もちろん豚肉を入れても大丈夫です。
昨今のダイエット事情では糖質を制限するのが一般的みたいですね
ジャガイモの炒め物でご飯を食べると…炭水化物＆炭水化物ですから…
夜中に焼肉を食べても太らない人は…ご飯をたべないのでしょうね
よつくまがお届けしました
