時間に追われる生活の中で
こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)
四つ葉のくまさんことよつくまです⌛
本日もよろしくお願いいたします。
「幸福度」が高いとされている北欧諸国。
その根底にあるのが「ヒュッゲ」という考え方です。
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（時は常に移ろいゆくもの）
私達が過ごしている日常は時が流れています。
・眠っていても
・遊んでいても
・働いていても
等しく流れ続けています。
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（止まること無く流れる）
本日は、
「時に流れを意識する」
についてのお話です。
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（瞑想は時と向き合う時間）
時の流れは有限…使い方は自分次第
デンマークにおける「ヒュッゲ」では、
時の流れを意識することがとても大切です。
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（変わらぬ速度で進み続ける時間）
まず前提として、
「日本とデンマークでは仕事のスタイルが違う」
ことを念頭においてください。
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（自転車通勤も多いデンマークの朝）
デンマークではまず「残業」というものをしません。
朝はやや早めの7時くらいから働きます。
夕方16時には切り上げて帰宅します。
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（その分朝は「早起き」です）
そして家族と「ヒュッゲ」な時間を過ごすのです。
時間の流れは有限であり、
その使い方は自分次第というのも「ヒュッゲ」の考えです。
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（家族と過ごす大切な時間）
大切なのは「メリハリ」をつける事
「時間のゆとり」
は実は作ることが出来ると言われています。
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（誰でももちたい「ゆとり」）
やむを得ない事情もあれど…多くのの場合、
「余計な事」
をしているのが原因という話も…耳が痛いです。
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（時計を見ては慌てる…）
北欧人は働かないわけではありません。
決められた時間の中で成果を出しさえすれば、
その時間の使い方は自分次第なのです。
反対に厳しさも求められます。
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（厳しさの上に成り立っている）
俗っぽい言い方をすれば、
「メリハリ」
を上手に付けているのです。
北欧には「フィーカ」というお茶を飲む文化があります。
いわゆるティーブレイクの事ですが、
「フィーカ」の時間は全員が手を止めて休憩するのです。
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（「フィーカ」しない人は怒られるとか…）
これはいかなる時も行われます。
結果としてブレイクを挟んだほうが、
生産効率が上がることを実践していると言えます。
一日の中で「時間」を意識すること
日本人は比較的「時間」で生きてきたはずです。
・学校の授業時間
・始業のチャイム
・ランチタイム
日常生活では当たり前のものです。
しかしながら大人になるにつれて余計な「時間」ばかりが増えていきます。
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（「タイムレコーダー」…形式が変わっている企業もあります）
オフィスでは…
・長い拘束時間
・自分の分が終われば別の仕事をやらざるを得ない雰囲気
・「お先に失礼」しにくい環境
・実情取りにくい各種休暇
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（本来は問題ないはず…なのですが）
日常生活では…
・長いレジの待ち時間
・焦る子供の迎え時間
・いたずらに長い病院の待ち時間
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（待ち時間も結構無駄です）
今すぐこの現状を変えることは少し難しいかもしれません。
ただ「時間を意識」することは大切な事なのです。
【「時間を意識する」の一例】
・水曜日の仕事の時間は17まで…と意識する
・20時から22時は自分の時間…と意識する
・どんなに忙しくとも15時にはお茶を飲む…と意識する
・日曜日の19時からは家族と過ごす…と意識する
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（常に意識を持って事に当たりましょう）
たとえその通りに実行出来なくとも…
この意識をすること自体が大切なのです。
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（思い通りにはいかないものです）
事あるごとに「忙しい」
何かあるごとに「バタバタしている」
この現実を打破するのが「時間の意識」かもしれません。
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（「フィーカ」ではその場にいる人全てが対等です）
日本ならではの「時間」である「四季」を意識する
日本には豊かな「四季」が存在します。
この「四季」こそ日本ならではの「時間の意識」の一つです。
例えば…
・節分
・七夕
・十五夜
といった季節の行事、節句の行事があげられます。
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（美しい日本の「四」季）
また季節の移り変わりも然り。
・春の桜
・夏の新緑
・秋の紅葉
・冬の雪景色
といった自然の移り変わりも大切な「時間」です。
画像はいつかの桜の風景
（日常の風景が特別な風景に変わる）
気候変動により、若干「四季」を感じにくくなっている日本ですが、
まだ充分に感じられる事も多いです。
普段当たり前に過ぎていく日常。
「時間の意識」を持ち「季節を感じる」
ことでだいぶ変わって見えてくるはず…です。
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（時はゆっくりと流れ続ける）
日本らしい「ヒュッゲ」の考え方を、
取り入れることが出来たなら「小さな幸せ」が増えるのかもしれません。
今日のこの時間でさえ有限であり流れ続けています。
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（無くして始めて分かる日常の大切さ）
様々なスタイルのある「ヒュッゲ」
一緒に考えて行こうと思っています。
よつくまがお届けいたしました˚*･.｡ ꕤ
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