フィトンチッド : 四つ葉のくまさんの癒しのお花、時々お料理日記

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タグ:フィトンチッド



森に包まれるように感じるのはなぜだろう?


こんにちは(●´ω`●)
四つ葉のくまさんことよつくまです
本日もよろしくお願い致します。


森林浴をすることで気分が良くなったり…
落ち着いたりするのはどうしてなのでしょうか?

今回はその秘密について
お伝えしていこうと思います。

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画像はイメージ いつかの大木



森林浴と言われて思い立つのは?


森林浴というとまず何を思い浮かべますか?

・鳥の声
・静けさ
・癒し

etc…

人によりそれぞれだと思います。

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画像はイメージ いつかの公園にて
(静けさと森の香り)


まず森に入ると

「いい香り」

がして深呼吸したくなりませんか?


そして私達は深呼吸をします。

「できるだけこの良い空気を沢山取り込もう」

とする本能的なものと言われています。


大きく呼吸をすることで同時にリラックスすることも出来ます。

これが俗に言う「森の香り」です。



「森の香り」の秘密 実は怖い意味


「森の香り」は樹木から発散されている成分、

「フィトンチッド」

によるものと言われています。

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画像はイメージ いつかの山林
(森林の入り口)


1930年頃、ボリス・トーキン博士が命名した成分です。

フィトン ⇒ 植物
チッド  ⇒ 殺す(殺菌する)

を組み合わせた造語です。



植物は私達の為に香りを出しているわけではない


「フィトンチッド」という成分は。

・樹木が自らを守るため
・生き残るため
・細菌や虫などから守るため

に分泌する成分です。


上述の博士の実験で、
幹を傷つけられた植物の周囲の細菌などが死滅したことで、発見となりました。


つまり私達よりも何年も、何百年も生きる植物たちが身につけた。

「自衛の為の知恵」

とでもいいましょうか。

私達はその恩恵に預かっているに過ぎないのです

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画像はイメージ いつかの公園にて
(時々緑が恋しくなることがありませんか?)



人間にとって有益に働く


「フィトンチッド」は薬品ではありません。

植物が自らを守るために作り出すバリアのようなもの。

それが私達人間にとっては有益に働くのです。

・リラックス効果
・自律神経の安定
・ストレスの解消
・アレルギーの緩和
・除菌や消臭の研究

etc…


殺菌作用を持つ、

「フィトンチッド」

はますますこれからの時代に必要になっていくのでは無いでしょうか?


そのためにも森林や山を利用する私達は、
マナーと節度をもって森とお付き合いする必要があります。

それが先輩である植物たちへのせめてもの感謝の気持ちです。

ゴミを捨てていくなど…
もってのほかです。



次回は森林浴を色の観点から見てみようと思います。




よつくまがお届けいたしました˚*・.。 ꕤ




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こんにちは(o^∇^o)ノ
四つ葉のくまさんことよつくまです
本日もよろしくお願いいたします。

この時期は樹々の新緑がまぶしいですね
光に照らされた新芽を見るのはなんともいいものです
よく聞くのが「緑は眼にいい」という話…
そもそも本当なんでしょうか?

よつくまもパソコンサイドにはグリーンをとうたっていますが…Σ(゚Д゚)大丈夫?
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本人撮影 イメージです

本日はは自然の緑ですね
森林浴という言葉がある通り…公園などに散歩に行くと緑色を見る機会が多いですね。
そしてなんとなく深呼吸してボーっとしたくなります

この時点ですでに眼は癒されているのです おぉ♪(ノ)’∀`(ヾ)

緑の効果として大きいのが「副交感神経」を優位にすること
「副交感神経」の働きは身体を休めること…つまり休憩や睡眠時、リラックスすることです
この効果の中に瞳孔を縮小させるという効果があります。

仕事や運動などでは情報をたくさん入手する必要があるため、逆に「交感神経」が働きます。
こちらでは瞳孔は拡大します。事務職に限って言えば、パソコンに向かっている時は瞳孔が開き、その状態が続くことなのですだから眼が疲れる

緑を見ることで瞳孔を縮小させ、リラックス状態にする
さらに自然を凝視する事…💦あまりないと思います。
緑の風景はぼーっと見ませんか?それがいいのです。ぼーっと見ることで眼のピント調整機能が休まります

自然の緑は大昔から人間が見てきた色
さらに草の香りや森の香りには「フィトンチッド」が含まれています
これがさらにリラックスに役に立つのです。

「フィトンチッド」は過去に記事にしましたのでよろしければ(駄文です)…
http://blog.livedoor.jp/happybear_clover/archives/11468974.html

今の時期ランチタイムだけでも外に出てみてはいかがでしょうか?
きっといつもと変わらない緑たちがあなたを迎えてくれることでしょう

明日は②フェイクの効果ってあるのかに続きます🍀

  

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