時間に追われる生活の中で
こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)
四つ葉のくまさんことよつくまです⌛
本日もよろしくお願いいたします。
幸福度が高いとされている北欧諸国。
その根底にあるのが「ヒュッゲ」という考え方です。
本日は
「時の流れを意識する」を考えていきたいと思います。
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（瞑想は時と向き合う時間）
時間の流れは有限…使い方は自分次第
デンマークにおける「ヒュッゲ」では、
時の流れを意識することがとても大切です。
まず前提として、
「日本とデンマークでは仕事のスタイルが違う」
ことを念頭においてください。
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（デンマークの朝は早め）
デンマークではまず「残業」というものをしません。
朝は7時ころから働きます。
夕方16時には切り上げて帰宅します。
そして家族と「ヒュッゲ」な時間を過ごすのです。
時間の流れは有限であり、
その使い方は自分次第というのも「ヒュッゲ」の考えです。
大切なのはメリハリをつける事
「時間のゆとり」
は実は作ることが出来ると言われています。
大体の場合、
「余計な事」
をしているのが原因という話も…耳が痛いです。
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（時計を見ては慌てる…）
北欧人は働かないわけではありません。
決められた時間の中で成果を出しさえすれば、
その時間の使い方は自分次第なのです。
反対に厳しさも求められます。
俗っぽい言い方をすれば、
「メリハリ」
を上手に付けているのです。
「フィーカ」というお茶を飲む文化があります。
いわゆるティーブレイクの事ですが、
「フィーカ」の時間は全員が手を止めて休憩するのです。
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（フィーカしない人は怒られるとか…）
これはいかなる時も行われます。
結果としてブレイクを挟んだほうが、
生産効率が上がることを実践していると言えます。
一日の中で「時間」を意識すること
日本人は比較的「時間」で生きてきたはずです。
・学校の授業時間
・始業のチャイム
・ランチタイム
などですが…
どうも大人になるにつれて余計な「時間」ばかりが増えていきます。
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（タイムレコーダー…形は変われど）
仕事では…
・長い拘束時間
・自分の分が終われば別の仕事をやらざるを得ない雰囲気
・お先に失礼しにくい環境
家庭では…
・長いレジの待ち時間
・焦る子供の迎え時間
・いたずらに長い病院の待ち時間
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（待ち時間も結構無駄です）
今すぐこの現状を変えることは少し難しいかもしれません。
ただ「時間を意識」することは大切な事なのです。
例えば…
・水曜日の仕事の時間は17まで…と意識する
・20時から22時は自分の時間…と意識する
・どんなに忙しくとも15時にはお茶を飲む…と意識する
・日曜日の19時からは家族と過ごす…と意識する
たとえその通りに実行出来なくとも…
この意識をすること自体が大切なのです。
事あるごとに「忙しい」
何かあるごとに「バタバタしている」
この現実を打破するのが「時間の意識」かもしれません。
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（フィーカではその場にいる人全てが対等です）
日本ならではの「時間」である四季を意識する
日本には豊かな四季が存在します。
この四季こそ日本ならではの「時間の意識」の一つです。
例えば…
・節分
・七夕
・十五夜
といった季節の行事、節句の行事があげられます。
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（美しい日本の四季）
また季節の移り変わりも然り。
・春の桜
・夏の新緑
・秋の紅葉
・冬の雪景色
といった自然の移り変わりも大切な「時間」です。
気候変動により、若干四季を感じにくくなっている日本ですが、
まだ充分に感じられる事も多いです。
普段当たり前に過ぎていく日常。
「時間の意識」を持ち「季節を感じる」事でだいぶ変わってくるはず。
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（時はゆっくりと流れ続ける）
日本らしい「ヒュッゲ」の考え方、
取り入れることが出来たなら少し幸せが増えるのかもしれません。
様々なスタイルのある「ヒュッゲ」
一緒に考えて行こうと思っています。
よつくまがお届けいたしました˚*･.｡ ꕤ
2022.6現在コロナウィルスによる世界的な危機により
状況が一変していることを追記しておきます。
人との接触など一部不適切な項目も存在します。
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