こんにちは（'A`|||）
四つ葉のくまさんことよつくまです
本日もよろしくお願いいたします。


年々「熱中症」に対する注意喚起が増えています。




画像はイメージ　フリー画像です
（日常生活時に危険を感じる日差しも…）



公園での散歩やウォーキングなどの途中で、

子供や見知らぬ誰かが「熱中症」らしい症状でぐったりしていた場合。


然るべき手段で「応急処置」をする必要があります。




画像はイメージ　フリー画像です
（「応急処置」が命を救うことも多い）



時には命に関わる事なのです。


本日は、

「熱中症の応急処置と対応」のお話です。




画像はイメージ　フリー画像です
（容赦のない真夏の太陽）





現在は誰もが「熱中症」になるリスクがあります。


また大切な家族や、

見知らぬ誰かが倒れていると言った状況に出くわすこともあるでしょう。




画像はイメージ　フリー画像です
（誰しも大切な人がいるはず）



水分補給はもちろんのこと、

様々なな予防策をしていたとしても…


・体調不良や慢性的な睡眠不足
・疲労の蓄積
・お天気の急変や予報のズレ


などが原因で「熱中症」になってしまう場合は多々あります。




画像はイメージ　フリー画像です
（睡眠不足は多くの人が悩んでいる）



その際も「正しい処置」をしないと後遺症などの危険があります。


もちろん病院や医療機関にかかるのが一番ですが、

「応急処置」は必要です。





画像はイメージ　フリー画像です
（「熱中症」の「応急処置」イメージ）





「熱中症」は適切な対応と取らずにいると、


重症度Ⅰ　
　⇩
重症度Ⅱ
　⇩
重症度Ⅲ


へ進行します。




画像はイメージ　フリー画像です
（家族全員が休息することが大事）



肝要なのは重症度Ⅰで食い止めることです。


この時点であれば、

休息をすることで自己回復できる可能性が高いからです。




画像はイメージ　フリー画像です
（小さい子供は自分の変化に気が付けない）



危険なのはそのサインを見逃すことです。



【「熱中症」が進行しがちな一例】


・イベントの最中（体育祭など）
・夢中で遊んでいる子供
・農作業に従事する高齢者
・やむを得ない事情で作業にあたる方
（休息が自由に取れない状況）


などは顕著な例です。




画像はイメージ　フリー画像です
（スポーツイベントでは毎年搬送者が出ている）



自分自身も「気のせい」と無理をしないことが重要です。


体力に自身があるとかえって無理をする可能性もあるのです。

・自分自身の気づき
・他から見た客観的な気づき

その双方が必要になります。




画像はイメージ　フリー画像です
（自分自身の「気づき」と「見守る目」が必要）





【熱中症「重症度Ⅰ」の症状】


・めまいや立ち眩みがある
・筋肉がつったりする（こむら返り）
・汗が拭いても拭いても止まらない
・手足のしびれ
・気分が悪い（嘔吐は無い）




画像はイメージ　フリー画像です
（子供や高齢者であれば見逃さないように）



この状態であれば、

多くは休憩することで回復することができます。



【具体的な対策】


・とにかく涼しい場所へ避難する（させる）
・衣服を緩める
・水分塩分の補給をする（させる）




画像はイメージ　フリー画像です
（まずは直射を遮ることが必要）



状況が改善したら素直に自宅で休みましょう。

絶対に運動に戻ったりしてはいけません。




画像はイメージ　フリー画像です
（自身で水が飲めなけば医療機関へ）



また自分で水分補給が出来ない場合は、

この状態でも救急搬送を行います。


一人にしないように様子を見ることも必要です。


屋外では…

・木陰
・屋根のある場所
・身体を冷やす水がある場所

に移して休ませます。





画像はイメージ　フリー画像です
（まずは日差しの当たらない所へ）



一人で移動させるのが難しい場合は、

人に声を掛けて手伝ってもらいましょう。


可能であれば空調の利いた場所を探します。




【熱中症「重症度Ⅱ」の症状】


・頭がガンガンする
・吐き気がする又は嘔吐
・身体の異常な倦怠感
・意識の軽度混濁




画像はイメージ　フリー画像です
（「熱中症」が疑われる頭痛はガンガンする痛み）



この状態は危険レベルです。

とにかく涼しい場所で身体を冷やします。



【具体的な対策】


・涼しい場所へ移動する（させる）
・水分塩分を補給する（できれば）
・衣服をゆるめて仰向けに寝かせる
・身体を冷やす


この状態まで進行した場合は、

自力での回復は難しい場合があります。




画像はイメージ　フリー画像です
（後遺症を残さないためにも医療機関を受診する）



医療機関にかかることが必要になるケースが多いです。


大事なのは身体を冷やすことです。

この「応急処置」でだいぶ変わってくるのです。





画像はイメージ　フリー画像です
（「熱中症」の「応急処置」のイメージ）




【覚えて置きたい身体の冷やし方】


・濡れタオルを掛けて仰ぐ
・冷たいもの（缶ジュースや氷など）を使用する
　脇の下
　両側の首筋
　足のつけ根

　を冷やすのが効果的です。





画像はイメージ　フリー画像です
（冷やすのに効果的な場所）



額や顔を冷たくするだけでは体温は下がりません。

出来るだけ太い血管が流れている場所を冷やすことが重要です。


血液を冷やすことで体全体を冷やす効果があります。

しばらく行っても改善が無い場合救急搬送を手配します。


水分の自己摂取ができない場合は即搬送します。






画像はイメージ　フリー画像です
（電話を掛ける側も落ち着くことが大切です）



救急車を呼んだ後も、

到着まで身体を冷やすことを続けましょう。


救急対応の電話に出た方に「応急処置」の方法を聞いても良いでしょう。

そして落ち着くことが大切です。




【熱中症「重症度Ⅲ」の症状】


・意識がない
・問いかけに対し反応がおかしい
・まっすぐ歩けない
・体のけいれん
・体温が異常に高い（発汗停止）




画像はイメージ　フリー画像です
（まずは声をかけましょう）



この状態は要医療です。

ためらわず救急車を呼びましょう。


救急車が到着するまでの間に「応急処置」として、

とにかく体を冷やします。


上述の脇の下や首筋など血管を冷やすことが大切です。






画像は「東京メディカルクリニック」様のものです
（画像クリックで遷移します）



この状態の特徴として異常な体温があげられます。


「発汗機能」が停止しているので、

熱を放出すること事態が不可能なのです。


身体を冷やす「応急処置」が、

後の後遺症を残さないことにもつながります。



知識として覚えておきましょう。






画像はイメージ　フリー画像です
（速やかに救急搬送を手配します）



救急隊員が到着したら、

・いつ発見したのか
・呼びかけに反応があったか
・身体を冷やしてどれくらいの時間が経っているか

などの情報を伝えてあげると良いでしょう。


可能ならば「付き添う」ことで医療機関は助かります。





上述の対応は基本的なものです。

医療を知っている方なら他の方法もあるかもしれません。




画像はイメージ　フリー画像です
（覚えておけば「いざというとき」に役立つ）



まずは知識として覚えておきましょう。


環境省の「熱中症応急処置」のリンクを貼っておきます。

こちらを御覧下さい。




画像はイメージ　フリー画像です
（画像クリックで環境省のページへ）



「熱中症」の対処方法が分かるページです。


・救急車を呼ぶべきか迷った時
・今どのくらいの症状がわからない時


チャート式でわかりやすいページです。


スマートフォンなどにお気に入り登録しておくと便利です。




画像はイメージ　フリー画像です
（保存しておくと慌てなくて済む）



慌てていると冷静な判断ができなくなります。

客観的なチャートなどは役に立ちます。



※当記事は「環境省」熱中症応急処置チャート　
　を元に記しています




よつくまがお届けいたしました˚*･.｡ ꕤ




合わせて読みたい記事です





ご登録頂ければ嬉しいです






※ご登録頂くと記事が更新された際にアプリで通知が届きます。
見逃したくないブログやよく閲覧するブログなどに便利な機能ですꕤ


X（ツイッター）のんびり更新中です