こんにちは(●´ω｀●)
四つ葉のくまさんことよつくまです
本日もよろしくお願い致します。


日本の季節の一つ梅雨。
（つゆ・ばいう）と読みます。

雨季ならではの注意点もあります。


3つのポイントで解説していきます。



画像はイメージ　フリー画像です
（しとしと雨が降り続く季節です）





梅雨はネガティブなイメージが多いです。
この時期特有の症状を訴える方もおります。



画像はイメージ　フリー画像です
（アジサイは美しいですが…）


大きく分けて起こりうる3つの症状が以下です。

◆健康を損なう
◆衛生状況が悪化する
◆その他心理的悪影響

こちらを３つのポイントで説明していきたいと思います。





見た目が嫌なだけでなく健康被害も起こりうる危険な事象です。

・カビを吸い込むことによる肺炎
・ダニによる喘息や皮膚トラブル
・アレルギー症状

etc…

非常に健康に良くないです。



画像はイメージ　フリー画像です
（清潔に保ちたいものです）


【カビが育ちやすい条件】

湿度７０％以上て温度が２０度から３０度前後


【ダニが繁殖する条件】

湿度６０％以上で温度が２０度以上


日本の梅雨はますます高温多湿化しており、条件にピッタリ当てはまります。

防ぐにはまめなお掃除と換気が大事です。
浴室など換気が難しい場合（窓がない等）
使用後に扇風機などで送風するのが効果的です。


他にもこのような場所が危険と言われています。

・シンク下
・下駄箱
・洗面
・キッチン

etc…


また布団類や洋服ダンスにも注意が必要です。
上手に家電などを用いるのが良いでしょう。



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（除湿機などをうまく活用する）


・湿気を取る除湿剤
・布団が干せない時の布団乾燥機
・換気のためのサーキュレーター


くわえてまめなお掃除による発生の抑止が一番です。

放置しておくとアレルギー性疾患の原因にもなります。
甘く見ないできちんとした対策が必要です。





カビやダニが好む温度と湿度はもちろん他の雑菌も大好きな環境です。

家庭内の食中毒は意外と多いのをご存知ですか？

ノロウィルス等による食中毒は冬季に流行ります…
ほとんどの食中毒は６月から９月にかけて発生しています

飲食店や給食施設などについて家庭でも多くの食中毒が発生しています。



画像はイメージ　フリー画像です
（洗浄だけでなく除菌も大切）


この時期いつも以上の予防対策が必要です。

・食器用スポンジ
・シンク
・まな板
・ふきん

etc…


洗浄だけでは不十分な場合があります。

・除菌漂白
・アルコール除菌
・熱湯消毒

など材質に合わせた殺菌が必要です。


また近年の社会状況に置いて、
飲食店でのテイクアウト需要の高まりがあげられます。



画像はイメージ　フリー画像です
（テイクアウトは便利ですが…）


テイクアウトも正しく扱わないと食中毒を招く危険があります。

詳細は下記にリンクを置いておきます。
そちらを御覧下さい。





この時期誰もが経験するのがだるさやイライラといった心身の不調です。
気分も落ち込みがちになります。

梅雨は不快指数が高い上に…

「梅雨冷え」
「梅雨の晴れ間」

といった温度変化が多湿の中でおこります。

自律神経が乱れることにより不眠、下痢、頭痛などが起こりやすいです。



画像はイメージ　フリー画像です
（長時間の座りっぱなしも一因です）


自宅で仕事をされる方も増えました。
パソコンの長時間利用なども悪影響を及ぼします💻


・ぬるめのお湯への入浴（熱い風呂は逆効果！）
・冷たいものを摂り過ぎない
・晴れた日は太陽をを浴びる
・温度調節しやすい服装を選ぶ
・適度に立ち上がって動く


こういった当たり前の事を続けることが大切です。





幸いなことに今では様々な家電が生活をサポートしてくれます。

・エアコン
・空気清浄機
・浴室乾燥機
・お掃除ロボット
・除湿機
・布団乾燥機
・サーキュレーター

etc…


こういったものを生活に上手に取り入れましょう。



画像はイメージ　フリー画像です
（エアコン掃除はシーズン前に）


但しせっかくのエアコン自体が汚れていてば何の意味もありません💧
エアコンクリーニングは梅雨の時期の前までに済ませることをおすすめします。

時期を外したほうが料金が安くなる場合もあります。
経済的でもあります。


日本で暮らす以上避けられない雨季である「梅雨」…
3つのポイントを再チェックして上手に乗り切りたいものです。



次回も梅雨の雑学を記載していこうと思います。



よつくまがお届けいたしました˚*･.｡ ꕤ



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